• マインドフルネス・ヨガ

    ベストな身体と心、幸せに満ちた最高の人生をつくる

マインドフルネス・ヨガ
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Course Summary

≪コースの概要≫

「ヨガ」というと、一般的には変わったポーズをする「健康に良い柔軟体操」のようなもの、と思われがちですが、実は、本当のヨガとはそのような単なる体操ではないのです!

 

もともと「ヨガ」とは「統合」という意味で、本来のヨガでは、あることをきちんと意識して行うことで、脳に変化をもたらして心と身体を統合し、身体の調子が良くなるのはもちろん、心にも変化が起きてストレスや怒り、不安などがなくなるだけでなく、なんと遺伝子レベルでの変化が起きることが、ハーバード大学医学部の研究結果で証明されているのです! 

 

誰でもできる簡単なポーズや呼吸法で脳から変化を起こすことにより、大げさではなく、あなたの人生が変わっていきます!

 

≪コース後に得られるもの≫

*脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるように!

*ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、身体の自然治癒力も向上!

*寝つきが良く、睡眠も深くなり、寝起きが良好に!

*脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、積極的な気分に!

*物事を客観的に観て冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に!

*直感が働くようになり、意識・視野も広がり、世界が広がる!

Target Audience

  • *無理な運動や食事制限なくすっきりとスリムな体型を維持したい
  • *毎日イキイキと元気に過ごしたい
  • *日々心穏やかに過ごしたい
  • *視野を広げ、人間としての器を大きくしたい
  • *体調を改善したい
  • *薬に頼らず慢性疾患を治したい

Course Requirements

  • ゆったりと落ち着ける場所

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