Welcome to GoGetterz!
コースご購入のまえに

コースご購入のまえに、まずはGoGetterz メンバーにご登録ください(登録無料)。
メンバー登録後に「お支払い」ページにてコース購入の手続きをしていただくと
当コースをご視聴いただけます。
メンバーになると1100以上ある動画コースのご購入・視聴が可能になり
ポイント制度をはじめとするメンバー限定のサービスをご利用いただけます。
あなたを変える学びをご体験ください!

*すでにメンバー登録をされている方は、こちらからログインしてください。

メンバー登録(無料)はこちらから
LET’S START

  • GoGetterz
  • 誰でもわかるメンタルヘルス対策基礎知識
誰でもわかるメンタルヘルス対策基礎知識

誰でもわかるメンタルヘルス対策基礎知識

~心の健康を保つためには、ストレスといかに上手に付きあえるか、 日ごろのセルフケアが大切~

COURSE SUMMARY

コースの概要

心の健康を保つためには、ストレスといかに上手に 付きあえるか、 日ごろのセルフケアが 大切になります。 その為の方法や、もし不調になった時の対処方法のポイントなどについても学んでいきます。 そしてそれらを業務従事者として、また管理監督者として実践していだくことで、ストレスの少ない職場環境を作っていただくことを目的にしています。

ABOUT EXPERT

エキスパートについて

様々なeラーニングコンテンツを15年以上制作販売しています。請負制作も含めると1000コンテンツを越えます。自社制作販売のeラーニングコンテンツは主にIT、開発、ソフトウェア、ビジネス知識などの動画教材です。自社スタジオと編集環境があるので、シナリオ、ナレーション、映像収録、編集まで全ての工程を自社内で完結しており、それが安定したクオリティに繋がっています。今後はさらに実務に役立つ教材の提供を考えています。

 

We have been producing and selling e-learning contents since 15 years. And we have over 1000 contents now. Furthermore, we have took orders from other firms. We primarily make educational videos for IT Development, Software, and Business Information. Since we have our own studio, production and editing facilities, we can consistently produce high quality contents. We strive to provide more and more realistic materials.

TARGET AUDIENCE

こんな方向け

・管理監督者
・業務従事者

COURSE CURRICULUM

全7レッスン 7本の動画(約37分4秒)

CHAPTER 1

初めて

LESSON . 1 メンタルヘルスについて知る00:08:00
LESSON . 2 ストレスについて知る00:02:15
LESSON . 3 無料 ストレスサインを知る00:03:00
LESSON . 4 ストレスと上手につきあう00:10:49
LESSON . 5 ストレスの少ない職場環境をつくる00:02:11
LESSON . 6 自分で出来る簡単ストレス解消法00:05:04
LESSON . 7 うつ症状についてと職場での対応法00:05:45

動画で見る
WATCH ON MOVIE

OTHER COURSES OF THIS EXPERT

このエキスパートの他のコース

Asakusa Jinrikisha | 浅草人力車❖西下町コース❖えびす屋 雷門店【日本通TV】
00:10:41 / 3K VIEWS
Asakusa Jinrikisha | 浅草人力車❖西下町コース❖えびす屋 雷門店【日本通TV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
SAKE - People - Soul | 日本酒の造り方❖【日本料理レシピTV】
00:16:52 / 2K VIEWS
SAKE - People - Soul | 日本酒の造り方❖【日本料理レシピTV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Asakusa Jinrikisha | 浅草人力車❖東下町コース❖えびす屋 雷門店【日本通TV】
00:11:05 / 2K VIEWS
Asakusa Jinrikisha | 浅草人力車❖東下町コース❖えびす屋 雷門店【日本通TV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
だし玉うどん✿うどんの作り方【日本料理レシピTV】
00:01:14 / 2K VIEWS
だし玉うどん✿うどんの作り方【日本料理レシピTV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
2 типа Охитаси из Komatsuna и капусты салат из свАренных овощей ✿рецепты японской кухни
00:01:59 / 2K VIEWS
2 типа Охитаси из Komatsuna и капусты салат из свАренных овощей ✿рецепты японской кухни
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
江戸木彫刻❖日本の伝統工芸【日本通TV】
00:18:53 / 2K VIEWS
江戸木彫刻❖日本の伝統工芸【日本通TV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Vinegared Cucumbers✿Japanese Food Recipes TV
00:02:07 / 2K VIEWS
Vinegared Cucumbers✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Oshizushi(pressed sushi)✿Japanese Food Recipes TV
00:02:25 / 2K VIEWS
Oshizushi(pressed sushi)✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Temari zushi (sushi)✿Japanese Food Recipes TV
00:02:19 / 2K VIEWS
Temari zushi (sushi)✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Simmered apple with kudzu✿Japanese Food Recipes TV
00:01:53 / 2K VIEWS
Simmered apple with kudzu✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Stir-fried Poke and Kiriboshi Daikon [dried daikon strips]✿Japanese Food Recipes TV
00:02:05 / 2K VIEWS
Stir-fried Poke and Kiriboshi Daikon [dried daikon strips]✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Sautéed Chinese yam✿Japanese Food Recipes TV
00:01:34 / 2K VIEWS
Sautéed Chinese yam✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Miso ball✿Japanese Food Recipes TV
00:01:51 / 2K VIEWS
Miso ball✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Kimpira Sautéed Burdock ✿Japanese Food Recipes TV
00:02:12 / 1K VIEWS
Kimpira Sautéed Burdock ✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Miso soup with potato and komatsuna and Aburaage✿Japanese Food Recipes TV
00:02:04 / 1K VIEWS
Miso soup with potato and komatsuna and Aburaage✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
 Adobe Premiere Pro CS6使い方講座
02:29:56 / 1K VIEWS
Adobe Premiere Pro CS6使い方講座
アテイン株式会社
2,400(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
「日本語教育実力養成コース」(全10課)
26:07:01 / 1K VIEWS
「日本語教育実力養成コース」(全10課)
アテイン株式会社
60,000(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
稻荷寿司✿ 日本料理菜谱大全TV
00:02:04 / 1K VIEWS
稻荷寿司✿ 日本料理菜谱大全TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
「からあげの作り方」フライパンで作れる✿日本の家庭料理【日本通TV】
00:02:50 / 1K VIEWS
「からあげの作り方」フライパンで作れる✿日本の家庭料理【日本通TV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Online Japanese JLPT N4 Mock Examination(All 3 sets)
02:01:23 / 1K VIEWS
Online Japanese JLPT N4 Mock Examination(All 3 sets)
アテイン株式会社
5,400(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Online Japanese N5 Course(All 15 lessons)
21:04:22 / 1K VIEWS
Online Japanese N5 Course(All 15 lessons)
アテイン株式会社
18,000(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
映像制作コース【Adobe CC】
05:53:11 / 1K VIEWS
映像制作コース【Adobe CC】
アテイン株式会社
7,200(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
ブルーベリーとバナナのシャーベットスムージー✿日本の家庭料理【日本料理レシピTV】
00:01:42 / 1K VIEWS
ブルーベリーとバナナのシャーベットスムージー✿日本の家庭料理【日本料理レシピTV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
オムライスの作り方✿日本の家庭料理【日本通TV】
00:03:17 / 1K VIEWS
オムライスの作り方✿日本の家庭料理【日本通TV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
誰でもわかるAdobe Photoshop Lightroom CC
02:07:03 / 1K VIEWS
誰でもわかるAdobe Photoshop Lightroom CC
アテイン株式会社
3,000(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
煮乌冬面✿日本料理菜谱大全TV
00:01:51 / 1K VIEWS
煮乌冬面✿日本料理菜谱大全TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Miso soup with Tofu and wakame✿Japanese Food Recipes TV
00:02:06 / 1K VIEWS
Miso soup with Tofu and wakame✿Japanese Food Recipes TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
Online Japanese JLPT N5 Mock Examination(All 3 sets)
01:36:39 / 1K VIEWS
Online Japanese JLPT N5 Mock Examination(All 3 sets)
アテイン株式会社
5,400(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
土豆油菜油豆腐味噌汤✿日本料理菜谱大全TV
00:02:23 / 1K VIEWS
土豆油菜油豆腐味噌汤✿日本料理菜谱大全TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
海带酱油烧芦笋✿日本料理菜谱大全TV
00:01:16 / 1K VIEWS
海带酱油烧芦笋✿日本料理菜谱大全TV
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
煮卵✿ラーメンの作り方【日本料理レシピTV】
00:01:38 / 1K VIEWS
煮卵✿ラーメンの作り方【日本料理レシピTV】
アテイン株式会社
FREE
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
デジタル一眼レフカメラ撮影テクニック
00:50:38 / 1K VIEWS
デジタル一眼レフカメラ撮影テクニック
アテイン株式会社
3,000(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif

SIMILAR COURSE CURRICULUM

同じ分野のコース

" #Trust Yourself " ep0
00:10:59 / 16K VIEWS
" #Trust Yourself " ep0
内田朝陽×山田孝之
FREE
4861-10a23536895ad7c19d98ec54bfcb5b1ab8e2a70e-11101002.jpg
「話す」を「お金」に変える技術 〜著書紹介〜
00:02:31 / 2K VIEWS
「話す」を「お金」に変える技術 〜著書紹介〜
香坂コーリー知永子
FREE
長時間の運転を楽しくする快適セルフストレッチの方法
00:12:33 / 1K VIEWS
長時間の運転を楽しくする快適セルフストレッチの方法
矢谷淳
FREE
527421-7fdbd0d4e9a23691eaa18f43463a429d519014fe-26041513.jpg
アメリカ人は気軽に精神科医に行く
00:02:42 / 2K VIEWS
アメリカ人は気軽に精神科医に行く
表西 恵
FREE
3351-bdb1d792253d3b03d36dec16285b42c0ac70e7cc-58501416.jpg
大人の学び直し数学講座
00:03:00 / 3K VIEWS
大人の学び直し数学講座
Total learning school SPICA®
100(税込)
4341-c9ce46230ebe9879314f71d5e2827b138937233e-58231307.JPG
夢を形にバルーンアートで脳を活性化
00:01:43 / 1K VIEWS
夢を形にバルーンアートで脳を活性化
夢くらふと協会®
FREE
430151-87eae3b2079f24218541a8553620cab7ad5be24f-51242130.jpg
女前塾NLP
01:27:12 / 1K VIEWS
女前塾NLP
池ちゃん
19,800(税込)
1680069058940420.jpg
仕事はできるのに、机がぐちゃぐちゃで困っているきみへ
00:10:37 / 946 VIEWS
仕事はできるのに、机がぐちゃぐちゃで困っているきみへ
内田式“超”読書術
FREE
10331-2c974bfae6ef15e33e4f43d40d7ccee45d62947e-49581718.jpg
飛行機内でできる足のむくみ予防と対策
00:12:38 / 999 VIEWS
飛行機内でできる足のむくみ予防と対策
矢谷淳
FREE
527421-7fdbd0d4e9a23691eaa18f43463a429d519014fe-26041513.jpg
パワハラ・職場いじめを脱出する『副業・起業プログラム』
00:05:39 / 1K VIEWS
パワハラ・職場いじめを脱出する『副業・起業プログラム』
三國 雅洋(行政書士・コーチ)
FREE
557891-6f0f4630f022c8e3c1a5763e95351e0cc359c78a-10441307.jpg
娘さんやお友達に浴衣を着せたい!ゆかたの着せ方と帯結び
00:14:16 / 2K VIEWS
娘さんやお友達に浴衣を着せたい!ゆかたの着せ方と帯結び
ハクビ京都きもの学院
365日間
FREE
2981-1339beb4897ba68946151c165d42a60bc9e5d697-34561616.jpg
これだけ!PDCA
00:10:45 / 701 VIEWS
これだけ!PDCA
内田式“超”読書術
FREE
10331-2c974bfae6ef15e33e4f43d40d7ccee45d62947e-49581718.jpg
気合と教養で目指せ!グローバル人間 第1回『グローバル人間は気合と教養が大事』
00:13:20 / 580 VIEWS
気合と教養で目指せ!グローバル人間 第1回『グローバル人間は気合と教養が大事』
山中俊之
FREE
558011-d897f5d73f5eaea8a97ffc53b40ce6bcae1ee645-43461414.jpg
「稼ぐ力」が身につく大人の勉強法 仕事ができるヤツにガリ勉はいない!
00:11:03 / 832 VIEWS
「稼ぐ力」が身につく大人の勉強法 仕事ができるヤツにガリ勉はいない!
内田式“超”読書術
FREE
10331-2c974bfae6ef15e33e4f43d40d7ccee45d62947e-49581718.jpg
ワンポイントセルフ足つぼ「目の疲れ」に効果的なポイント!!
00:01:18 / 1K VIEWS
ワンポイントセルフ足つぼ「目の疲れ」に効果的なポイント!!
リマイスター / re-meister
FREE
52121-bb5375f7db0039df17ffd0b1edcb3127bd2e9b1d-32191919.JPG
起業時に知っておくネットのお話
00:39:15 / 594 VIEWS
起業時に知っておくネットのお話
soomu
FREE
31161-b60512a922b27397686a395c0c0e04259cb749a0-56431707.png
カナダの文化について 7月編
00:07:26 / 932 VIEWS
カナダの文化について 7月編
Ecom
FREE
15561-2d97e05aa789ea408bf78e234dfb48bab2489f7e-04551030.gif
シナモンのみんなともだち Vol.4 どうろはあぶないね
00:08:40 / 676 VIEWS
シナモンのみんなともだち Vol.4 どうろはあぶないね
サンリオ
216(税込)
556811-09a3b7f22f5e99f53865fd204c7d87bcf0c74ff0-36441431.jpg
「ぐちゃぐちゃチーム」の 「ばらばらメンバー」を ひとつにする方法
00:10:04 / 643 VIEWS
「ぐちゃぐちゃチーム」の 「ばらばらメンバー」を ひとつにする方法
内田式“超”読書術
FREE
10331-2c974bfae6ef15e33e4f43d40d7ccee45d62947e-49581718.jpg
FileMaker Pro 14 基礎編
01:54:12 / 829 VIEWS
FileMaker Pro 14 基礎編
アテイン株式会社
3,000(税込)
2441-6905986ead77749db02ba6fa2b603b1b59404539-32501111.gif
ワンポイントセルフ足つぼ ”疲れやすい・ダルいを解消!”
00:00:52 / 656 VIEWS
ワンポイントセルフ足つぼ ”疲れやすい・ダルいを解消!”
リマイスター / re-meister
FREE
52121-bb5375f7db0039df17ffd0b1edcb3127bd2e9b1d-32191919.JPG

コリ専門マッサージ【深層筋アプローチ】◆No13【仰向けでの施術】◆
00:21:14 / 716 VIEWS
コリ専門マッサージ【深層筋アプローチ】◆No13【仰向けでの施術】◆
伊澤よしひさ
2,700(税込)
9441-bfb272025d6233a30a7d9e85f82269be8be6ef34-56331827.jpg
ハローキティのマジカルあいうえお Vol.3 『さしすせそ』
00:05:53 / 2K VIEWS
ハローキティのマジカルあいうえお Vol.3 『さしすせそ』
サンリオ
216(税込)
556811-09a3b7f22f5e99f53865fd204c7d87bcf0c74ff0-36441431.jpg
サンリオキャラクターで学ぶ「幼児期に躾を鍛える」コース Vol.1
01:18:11 / 654 VIEWS
サンリオキャラクターで学ぶ「幼児期に躾を鍛える」コース Vol.1
サンリオ
3,024(税込)
556811-09a3b7f22f5e99f53865fd204c7d87bcf0c74ff0-36441431.jpg
リモートチームのマネジメント術(リモートマネジメント)
441 VIEWS
リモートチームのマネジメント術(リモートマネジメント)
ビジネスコンサルタント(BCon)
90日間
5,000(税込)
1372871-a8f647284331cc61bacc6fc0dcf2888ecd074b2d-55171711.jpg
起業の最適なタイミングを知る方法
00:11:38 / 618 VIEWS
起業の最適なタイミングを知る方法
法正
300(税込)
519201-348aa8bf202ccfb69221ceb5ac262666e74e1cb3-39271004.JPG
雑談力 ストーリーで人を楽しませる
571 VIEWS
雑談力 ストーリーで人を楽しませる
内田式“超”読書術
FREE
10331-2c974bfae6ef15e33e4f43d40d7ccee45d62947e-49581718.jpg
人材活用の多様性理解・ダイバーシティ推進講座(ダイバーシティ推進講座)
316 VIEWS
人材活用の多様性理解・ダイバーシティ推進講座(ダイバーシティ推進講座)
ビジネスコンサルタント(BCon)
90日間
5,000(税込)
1372871-a8f647284331cc61bacc6fc0dcf2888ecd074b2d-55171711.jpg
たかのてるこ式 旅の魅力、映像発信力のヒントとは!?
00:48:46 / 1K VIEWS
たかのてるこ式 旅の魅力、映像発信力のヒントとは!?
パシフィックボイス
FREE
3211-c3119bcce843e5c35d6eae78e57f15b71fa0a604-40301727.jpg
金運を引き寄せる孟意堂風水 〜著書紹介〜
00:02:31 / 1K VIEWS
金運を引き寄せる孟意堂風水 〜著書紹介〜
孟意堂
FREE
シナモンのおやこでいっしょ Cooking わくわく!カラフルおにぎり
00:11:54 / 755 VIEWS
シナモンのおやこでいっしょ Cooking わくわく!カラフルおにぎり
サンリオ
216(税込)
556811-09a3b7f22f5e99f53865fd204c7d87bcf0c74ff0-36441431.jpg
『パワハラ行為をストップさせる51の方法』
00:03:34 / 1K VIEWS
『パワハラ行為をストップさせる51の方法』
三國 雅洋(行政書士・コーチ)
FREE
557891-6f0f4630f022c8e3c1a5763e95351e0cc359c78a-10441307.jpg

▲ページトップへ

フォルダ選択

選択したコースを
に追加してもよろしいですか?

新規フォルダ作成

タイトルを入力(255字まで)

フォルダーのカラー設定

新規フォルダ作成

本当にこの を削除しますか?

▲ページトップへ