コース概要
≪コースの概要≫
「ヨガ」というと、一般的には変わったポーズをする「健康に良い柔軟体操」のようなもの、と思われがちですが、実は、本当のヨガとはそのような単なる体操ではないのです!
もともと「ヨガ」とは「統合」という意味で、本来のヨガでは、あることをきちんと意識して行うことで、脳に変化をもたらして心と身体を統合し、身体の調子が良くなるのはもちろん、心にも変化が起きてストレスや怒り、不安などがなくなるだけでなく、なんと遺伝子レベルでの変化が起きることが、ハーバード大学医学部の研究結果で証明されているのです!
誰でもできる簡単なポーズや呼吸法で脳から変化を起こすことにより、大げさではなく、あなたの人生が変わっていきます!
≪コース後に得られるもの≫
*脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるように!
*ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、身体の自然治癒力も向上!
*寝つきが良く、睡眠も深くなり、寝起きが良好に!
*脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、積極的な気分に!
*物事を客観的に観て冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に!
*直感が働くようになり、意識・視野も広がり、世界が広がる!
必要条件
- ゆったりと落ち着ける場所
Course Curriculum
Lesson 1
時間: 21:09
イントロダクション
Lesson 1
時間: 29:55
基礎編1(呼吸と身体の動きを合わせ、心身の調和を図...
Lesson 2
時間: 25:20
基礎編2(末梢の血流を促し、身体の感覚を取り戻す)
Lesson 3
時間: 50:46
基礎編3(関節の柔軟性を高め、身体の動きをスムーズ...
Lesson 1
時間: 30:51
リラクゼーションテクニック
About the Expert - 岩山 仁-168065
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