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産前*産後カラダと心のホームケア

産前*産後カラダと心のホームケア

~〜産前産後のお悩み別解決法!〜~

COURSE SUMMARY

コースの概要

私自身、初めての育児で産後ウツを経験し、悩みながら赤ちゃんを育ててきました。

うまくいかないことは全部自分のせいなのではないか?と悩んだりもしました。

いろんな情報を得ていくと、フランスと日本では産後に対しての意識とケアの違いが歴然とありました。

出産は病気ではないという日本。産後の体にはリハビリが必要だというフランス。

フランスでは10回ほど、無料で専門家のリハビリを受けることができ、夫の育児休暇はなんと3ヶ月。一緒に育てていくという文化です。

日本でも産後支援が始まっていますが、急に手厚いサポートが受けられるとは考えにくい状況です。

産後は、なかなか外出もできにくい。

だからこそおうちでできるホームケアが必要です。

ご自分のために、そして赤ちゃんや家族のために、まずは自分の体を知ることが必要です。

そして、「心と体は繋がっています」

繋がっているなら、体からのアプローチで心が救われるということでもあると私は考えています。

誰に聞いていいのかわからず、不安で一人になる前に

先ずは、基本的なカラダのしくみ、ココロの変化のしくみを知ること。

そして、ご主人とのコミュニケーションを見直すこと

この動画を見ることで同じように悩むママに寄り添い、簡単エクササイズでより美しく、そして元気に。何よりこどもと一緒に生きていく毎日を豊かにすることができたらと思っています。

お悩み別にケアを紹介していますので、この動画をみて気軽に実践してみてください!

また、特典動画には、京都の助産師である渡部信子先生考案の究極の癒し「おとなまき」をご用意いたしました。

世界から注目を集めている「おとなまき」ぜひご覧ください。

ABOUT EXPERT

エキスパートについて

約10年間に、延べ5万人への骨盤エクササイズを指導。産後女性のボディリメイクから、マタニティ、妊活中、10代の若い女性…と活動が広がるにしたがって、近年の女性の骨盤の変化に危機感を覚える。

「心身を整える骨盤体操の指導」「女性自らが身体の正しい知識を身につける場の提供」を2つを軸に、骨盤の重要性についての啓蒙を広げるため、2014年NPO法人「美えな塾」を設立。

TARGET AUDIENCE

こんな方向け

・・妊娠中の方•初めての出産に不安がある方 •産後自分のカラダが辛くて子育てどころではない方 •慢性的な腰痛、肩こりの方 •身体のメンテナンスをしたいけど、なかなか外に出れない方 •孤独感を感じてしまう方にオススメです。

COURSE CURRICULUM

全14レッスン 14本の動画(約1時間5分59秒)

LESSON . 1 無料 プロローグ00:03:29
LESSON . 2 泣き止まない00:07:20
LESSON . 3 腰痛00:02:36
LESSON . 4 母乳00:05:24
LESSON . 5 腱鞘炎00:02:18
LESSON . 6 肩こり00:12:12
LESSON . 7 体重が戻らない00:06:35
LESSON . 8 眠れない・疲れが取れない00:01:36
LESSON . 9 尿漏れ00:05:28
LESSON . 10 産後の心の変化00:02:01
LESSON . 11 パートナーシップ00:07:36
LESSON . 12 最後のメッセージ00:00:36
LESSON . 13 特典映像)赤ちゃんと一緒にエクササイズ00:02:05
LESSON . 14 特典映像2)おとなまき00:06:43

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