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【1日5分・自宅で楽しくダイエット】5つのリズムで理想のボディをつくる ラテンダンスエクササイズ

Course Fee : ¥756 or Pay-As-You-Go

ダンスビギナー大歓迎!愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ☆

Course Curriculum

Lesson 1

Duration: 01:01

オープニング

Lesson 2

Duration: 02:29

基礎知識

Lesson 3

Duration: 06:06

1-1 メレンゲ入門

Lesson 4

Duration: 01:12

1-1 実演のみ

Lesson 5

Duration: 05:59

1-2 メレンゲ初級

Lesson 6

Duration: 01:06

1-2 実演のみ

Lesson 7

Duration: 05:05

1-3 メレンゲ中級

Lesson 8

Duration: 01:08

1-3 実演のみ

Lesson 1

Duration: 06:17

2-1 レゲトン入門

Lesson 2

Duration: 01:17

2-1 実演のみ

Lesson 3

Duration: 05:36

2-2 レゲトン初級

Lesson 4

Duration: 01:10

2-2 実演のみ

Lesson 5

Duration: 05:00

2-3 レゲトン中級

Lesson 6

Duration: 01:04

2-3 実演のみ

Lesson 1

Duration: 08:28

3-1 ルンバ入門

Lesson 2

Duration: 01:15

3-1 実演のみ

Lesson 3

Duration: 07:20

3-2 ルンバ初級

Lesson 4

Duration: 01:09

3-2 実演のみ

Lesson 5

Duration: 07:05

3-3 ルンバ中級

Lesson 6

Duration: 01:11

3-3 実演のみ

Lesson 1

Duration: 05:28

4-1 バチャータ入門

Lesson 2

Duration: 01:08

4-1 実演のみ

Lesson 3

Duration: 06:08

4-2 バチャータ初級

Lesson 4

Duration: 01:16

4-2 実演のみ

Lesson 5

Duration: 05:25

4-3 バチャータ中級

Lesson 6

Duration: 01:10

4-3 実演のみ

Lesson 1

Duration: 07:37

5-1 サルサ入門

Lesson 2

Duration: 01:07

5-1 実演のみ

Lesson 3

Duration: 07:27

5-2 サルサ初級

Lesson 4

Duration: 01:12

5-2 実演のみ

Lesson 5

Duration: 07:42

5-3 サルサ中級

Lesson 6

Duration: 01:06

5-3 実演のみ

Lesson 1

Duration: 03:11

6-1 コンビネーション~メレバチャトン

Lesson 2

Duration: 05:46

6-2 コンビネーション~ルンバサルサ

Lesson 3

Duration: 02:42

ルンバサルサ背面映像

Lesson 1

Duration: 05:44

TYPE A ワンショルトップスでも余裕の二の腕づくり

Lesson 2

Duration: 05:50

TYPE B チューブトップが似合う盛り胸になる

Lesson 3

Duration: 05:47

TYPE C 背中のぱっくり開いたセクシードレスを着こな...

Lesson 4

Duration: 06:26

TYPE D へそピアスで注目されるお腹になる

Lesson 5

Duration: 06:29

TYPE E ミニスカートはナマ足で魅せる

Lesson 6

Duration: 05:58

TYPE F ジーンズをラティーナヒップで履きこなす

Course Overview

リブ海発・愛と情熱のラテンリズムでHAPPYシェイプアップ!本タイトルは、クラブ系ラテンダンスを踊りながら、楽しくシェイプアップできる映像作品です。収録されているラテンダンスは、サルサ、メレンゲ、レゲトン、バチャータ、ルンバの5種類。それぞれのダンスごとに、腕、バスト、ウエストなど、シェイプアップするポイントが決まっているので、1つ1つのポイントに意識を集中して効率よくシェイプアップすることができます。また、各ダンスは、スローテンポの入門から、ノリノリの中級まで順を追って練習できるため、初心者の方でも気軽にトライすることが可能な上、足音を立てずに踊るメニューばかりなので自宅でのエクササイズにも最適です。さらに、1曲の中で複数のリズムをミックスして踊るコンビネーションダンスも用意されています。さあ、ラテンダンスの情熱的なムードに浸りながら、トロピカルなラテンボディを手に入れましょう! 

【主演】マルガリータ マミコ

About Expert - リットーミュージック

音楽と楽器生活の最強サポーター、音楽専門出版社リットーミュージック。

『ギター・マガジン』や『ベース・マガジン』、『リズム&ドラム・マガジン』をはじめとした楽器専門誌、教則本、楽譜、教則映像などを中心に、初心者からプロの方まで、音楽ライフをサポートします。

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