\ Rubbing into the brain / How to create a "tireless" posture for the rest of your life (Basic)
Course Fee : ¥11,000 or Pay-As-You-Go
The human body gets sick if you use it incorrectly. Know how to use the correct body, and let's transform from "somewhat tired these days ..." to "somehow well!"! This is an introductory course for a posture instructor (planned).
Course Language: JapaneseCourse Overview
一生使うカラダの使い方を、手軽に学べるプログラムです。
いきなりですが質問です。 「あなたは毎日、本当に立って、座って、歩けていますか？」
本当にってなに？普通に立って、座って、歩いていますけど・・・？ そんな心の声が聞こえてきそうです。
今まで0歳〜108歳の方まで18万人以上の方々を治療してきました。 国内外から来院させる方々のお話をうかがうと、性別や性格、生活環境も歩 んできた人生も十人十色、不調や疲れの原因も本当に人それぞれ。
でも、突き詰めていくと、ほとんどの場合「人間本来の構造どおりに、カラ ダを使う」。これだけで調子が戻ってきます。
このコースでは、今日学んで頂いた時から、一生使っていただけるように、 本当に大切な基本の基本を学べるようにしました。
今、なんか調子が悪くても、あなたの大切なカラダです。 明日からも、毎日使うカラダです。
だからこそ、一生使える「本来のパフォーマンスが発揮できる」「カラダを使いこなせ る」基本の基本をこの機会に学びませんか？
姿勢を作法として、あなたの人生が今日をきっかけにより良い人生になりま すように。
＜基礎コースでは、こんなことを学びます＞
・なぜ、正しい姿勢が大切なのか
・正しいカラダの使い方（3つの基本作法）
立ち方の作法
歩き方の作法
座り方の作法
座り方の作法（デスクワーク編）
・自分の姿勢をチェック
・姿勢壁テストで自分のカラダの状況を確認
・解決策（ストレッチとコアトレ）
■このコースで得られること
・調子がいいと感じる時間が増えます。
・姿勢をよくするポイントが分かります。
・毎日の中で、カラダが辛いと感じる時間が減ります。
・カラダ不調を感じている時間が減少させる方法が分かります。
・肩こりや腰痛などを感じる原因が分かります。
・無意識に使っていた時間が、意識して使う時間に変わります。
・運動する時に姿勢の意識が変わります。
・毎日、簡単に姿勢が確認できるようになります。
■こんな方におすすめ
・将来今のままでは体調が不安だが、何から始めたらいいのか分からない…
・ヨガをやっているけど、体力がない
・旅行にいきたいけど、疲れやすいのであまり計画が先延ばしになっている
・挑戦したいことがあるが体力が心配 ・最近調子が悪くて、なんか疲れを感じる
・パートナーばかりが元気で、自分は弱ってきている
■こんな方には向きません
・素直に実践しない方
・できない理由を探すことが得意な方
・まずは３週間実践してみない方
一緒に一生「疲れない」姿勢を手に入れましょう！！
Requirements
ストレッチは姿勢壁テストの結果で
該当する項目を選んで購入してください
該当する項目を選んで購入してください
Course Curriculum
Lesson 1
Duration: 07:35
なぜ正しい姿勢が大切なのか（無料）
Lesson 1
Duration: 05:15
疲れない立ち方の姿勢作法
Lesson 1
Duration: 05:55
疲れない歩き方の姿勢作法
Lesson 1
Duration: 06:50
座り方の作法（基本）
Lesson 2
Duration: 04:11
座り方の作法（デスクワーク編）
Lesson 1
Duration: 05:50
自分の姿勢をチェック
Lesson 1
Duration: 02:39
姿勢壁テストの解説（無料）
Lesson 1
Duration: 02:58
姿勢壁テストで【頭】がつかない人のためのストレッチ
Lesson 2
Duration: 06:14
大胸筋ストレッチ
Lesson 3
Duration: 05:12
股関節ストレッチ
Lesson 4
Duration: 02:34
背伸び体操
Lesson 1
Duration: 03:06
姿勢壁テストで【肩】がつかない人のためのストレッチ
Lesson 2
Duration: 06:14
大胸筋ストレッチ
Lesson 3
Duration: 02:34
背伸び体操
Lesson 4
Duration: 06:39
オフィスストレッチ
Lesson 5
Duration: 05:12
股関節ストレッチ
Lesson 1
Duration: 02:46
姿勢壁テストで【ふくらはぎ】がつかない人のためのス...
Lesson 2
Duration: 06:39
オフィスストレッチ
Lesson 3
Duration: 05:12
股関節ストレッチ
Lesson 4
Duration: 02:34
背伸び体操
Lesson 1
Duration: 02:13
姿勢壁テストで【かかと】がつかない人のためのストレ...
Lesson 2
Duration: 02:34
背伸び体操
Lesson 3
Duration: 05:12
股関節ストレッチ
Lesson 4
Duration: 06:39
オフィスストレッチ
Lesson 1
Duration: 03:08
姿勢壁テストで【壁と腰の間に】手のひらが2枚以上入...
Lesson 2
Duration: 05:12
股関節ストレッチ
Lesson 3
Duration: 02:34
背伸び体操
Lesson 4
Duration: 06:14
大胸筋ストレッチ
Lesson 1
Duration: 01:57
姿勢壁テスト合格した後に、なぜコアトレーニングが必...
Lesson 1
Duration: 02:19
無理なく姿勢壁テストで5点つく人、つくようになった...
Lesson 2
Duration: 04:54
ブレーシング
Lesson 3
Duration: 05:29
バグ（基本）
Lesson 4
Duration: 03:13
バグ（90度）
Lesson 5
Duration: 08:25
スクワット
About Expert - 一般社団法人日本姿勢構造機構
姿勢治療家®。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。
柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。
仲野孝明（なかのたかあき）が死ぬ間際まで自分のことが自分で行え、健やかに日々を前向きに過ごせるようになるために、より多くの人へ、より若い人へ「正しい姿勢」と「正しいカラダの使い方」を伝えなければ日本の未来はないという思いで、一般社団法人 日本姿勢構造機構を立ち上げました。
一般社団法人 日本姿勢構造機構 代表理事
姿勢治療家®仲野孝明プロフィール
1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受章・勲章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者さんを治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。”人間本来の正しいカラダの使い方”から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、３ヶ月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。治療の経験を自身のスポーツにも応用し、トライアスロンironmanレース完走や世界一過酷といられるサハラ砂漠マラソン250㎞など、姿勢の可能性を探求。モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる。」で、姿勢から生産性を高める、健康経営法人向けセミナーやラジオ番組など啓蒙活動も話題になり、メディアでも多数紹介され注目されている。
著書に『調子いい！がずっとつづくカラダの使い方』（サンクチュアリ出版）、『一生「疲れない」姿勢のつくり方』（実業之日本社）、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』（サンマーク出版）などがある。
＜関連WEBサイト＞
仲野孝明公式ページ
http://takaakinakano.com
姿勢治療家®HEAD OFFICE
仲野整體東京青山
https://senakano.jp
一般社団法人 日本姿勢構造機構
https://shiseikk.jp/
＜配信メディア＞
姿勢治療家の「姿勢の医学」YOUTUBEチャンネル
https://www.youtube.com/user/nakanoseitai
姿勢治療家®のラジオ番組
姿勢が変わると、人生が変わる。
https://pods.link/QD5FMXvHw4mhK
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